Aceite de pescado

El aceite de pescado es una sustancia grasa que se encuentra en el cuerpo de los peces. Se obtiene mediante un proceso de destilación, en el cual se separa el aceite de los demás componentes de la carne.

El aceite de pescado es una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, que son esenciales para el organismo. Estos ácidos grasos son fundamentales para el funcionamiento del cerebro, la visión, el sistema inmunológico y el corazón.

El aceite de pescado también es rico en vitaminas A, D y E, y en minerales como el hierro y el zinc. Por todo esto, es una sustancia muy beneficiosa para la salud.

El aceite de pescado se puede tomar en forma de cápsulas, pero también se puede añadir a la comida. Se recomienda ingerirlo de dos a tres veces por semana.